很多人认为协调力是天生的,其实还可以通过后天训练来改善提升。国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科主任娄志堃推荐一套手势操,以下是动作要领:

点赞：在抓的时候，先用力握拳,再充分地伸出大拇指，双手交替伸出大拇指；

耶：将食指和中指充分伸展，其他三个手指用力地握紧抓牢，两只手交替伸出。

哦了：双手交替完成OK的动作。

小贴士

这组动作不受时间和场地限制，可以根据自己的情况，完成对应的次数；在保证动作质量的情况下，提升速度。

据《齐鲁晚报》报道